et―以下引用―
「本当に愛だと感じられているのか」「それとも不安にフタをしてるだけなのか」とか悩み出したらワケ分からなくなると思うから（それもエゴの仕事だし）
ただ「こうやって苦しく感じるのは自分の気持ちに気づいてなかったからかも、まぁいっか」くらいでいいので、とりあえず「苦しく感じる自分（エゴ）」から離れて「気づいている意識」のほうに意識を置いてるといいよ。
そうやってエゴから離れたところにいるなら大丈夫だよ。行ったり来たりがあるうちは落ち着かないかもしれないけど、慣れれば楽になるし、自然に感じられるようになってくると思うよ。気軽に考えてて大丈夫だよ。
行きっぱなし（帰りっぱなし）というか、なんか融合するんじゃないかな。エゴであっても心配とか悩んでるエゴじゃなく、建設的なエゴ？きっとエゴたん「安心していいんだ」と思えるようになったら悩めなくなるんだよ。だから安心をたくさん感じてあげるといいね。
引用元：自己観察式まとめ
ゆるくていいですね！自己観察さんとかそういう人って心配とか悩みのエゴをエゴたんとかもはやかわいがって？泳がせてるくらいの余裕を感じますよね。どうやったら悩めるんだろうくらいの感じなのかな・・巻き込まれて苦しむとかほんとアホくさい事なんでしょうね。
自己観察さんを読みまくってたら、前だったら見た後暗くなりそうな映画（ジョーカーとか）を見てもどこか明るかったんですよね。ちょっと影響受けて成長出来てるのかと思ったんですけど、完全に心配とかのエゴを自分のものでないと泳がせて見れるくらいの余裕が出来たら、ものすごい生きやすそうですよね。
