etー以下引用ー
自己観察的に言うと、エゴの思考に気づいた瞬間、実は根源の「すべてがある」瞬間にいます。エゴ以外の、別の領域です。
本当は今まで人生の中でもたびたび、そういう「我に返る瞬間」は誰にでもあったんだけど、そこがそういう場所だって気づかなかったので、無意識に通りすぎてしまってた。でも、その「我に返る瞬間」が別の領域への入り口なわけ。
そこで立ち止まって、そこにいることを十分に自覚する。ここが「すべてを生み出す源（の入り口）だ」と。深呼吸するとか、慣れた人は少し時間を取って留まってみたりとか。そこにいるとき、その人は悲しみとか苦しみを感じることはできないと思います。
ー引用元 自己観察まとめー
自己観察さんを思い出してから本当にちょいちょい別の領域に浸れる気がします。前の一生懸命やろうとしていた時より。友人とのこととか、シャンプー買わなきゃみたいな雑音みたいなのが全部大したことない自分にとってどうでもいいことだなと力が抜けます。写経のように自己観察さんの好きな言葉を書いて思い出そうと思います。
