etisaさんの方法を試した人が「人に愛を送った体の感覚と、自分を許す時の体の感覚がですね、これが、全く同じ反応なんですよ」と言っていて、自分と他人は分離していないってこういう事なのかとちょっと分かった気がしました。
ー以下引用ー
人は他人や状況に怒りを感じたり非難する時、必ず自分にダメージを受ける。それは世界＝自分だからだよ。
他人は現象だ。君にとったら私も現象だ。きみが他人に怒りを感じる時、愛を感じる時、全て自分や世界に反映される。私が自愛自愛としつこく言っているのは、対自分だけで対世界と同じ事だからだ。
完璧な自分に条件はいらないんだ。～だから完璧な自分、ではなくて～でも完璧な自分。完璧を愛に置き換えるとわかりやすいかな？
～だから愛される自分、～でも愛される自分。前者は分離を採用、後者は完璧を採用だ。
引用元：isaさん
http://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-168.html
自分を許していると心安らかになるので、これが自愛っていう事ですかね。きっと周りの現象も穏やかになっていくのでしょう。許すのが難しいなら許すのをやめることを許可し、好きなように感じ、好きなように考え、好きなように行動する。自分を放し飼いにするのが何も悪い事ではないし、それでも自分は完璧な事に変わりはないとisaさんは教えてくれます。
