et-以下引用-
根源からの視点で見ると、自分が存在することさえ気づいていなかった意識が突然、「あ、自分在るじゃん！」と気づけた原初の気づきです。その意識が「自分在るじゃん」と自覚したからこそ、そこから思いを発し現象化するという「現実を創造する」という感覚が生じたのです。全てはそこから起きています。
自分が無、ゼロだと悟ると、そこに何が描かれようが自由でいられます。不安や苦しみが描かれていても、あなた自身はその描かれた絵ではなく背景そのものですから、対象物から離れて「在る」意識（背景）であれば、そこは「すべてがある」場所ですから、そこに調和して「在る」ことで、おのずと調和した現象が生じます。
描かれている対象物は毎瞬変わっていきます。楽しい時もあれば不愉快な時もある。そのすべてを受け入れる場所に在るからこそ、その対象物を変えられる力があるのです。
その「私は在る」という存在感覚を深く感じ、実感を伴う理解として腑に落としこれが本当の自分だという根本的な気づきがいわゆる「悟り」です。（これも何段階も無限にあって、私自身その途中にすぎません）。まぁ悟りに興味はないかもしれませんが、私が現実と捉えているものはこういう感じになります。
あなたが今瞬間に「在る」に留まるなら、時空を越えてその根源の「在る」にいることになります。「在る」という自覚、存在感覚。その存在に気付いている、覚醒している状態。自分に気づき続ける。それが「在る」ということです。
今までこの状態を「自己観察状態」と表現してたけど、自己観察という表現はどうしてもDo動詞的なので。「ただ在るだけ」でいながら「目覚めてる」状態（＝Being)です。
ー引用元 自己観察まとめー
本当になんで何年も自己観察さんの事を忘れていたのか謎です。人間関係でモヤモヤしても結局最後癒してくれるのは別の領域だけだなと思います。
