et悲しいニュースなどを見ると長時間影響を受けて暗くなってしまう事があるのでなるべく見ないようにしています。でも完全にシャットダウンしてた時、有名な芸能ニュースも知らな過ぎて、恥ずかしい思いをした事もあるので、バランスって大事ですね。
ー以下引用ー
昔はすごく悲観的で繊細な子供でニュース見て泣いたりしたけど、あれって「思考の癖」とか罪悪感のせいなんだよね。自分はもしかしてもっと自由に生きていいんじゃないか？と思い始めて悲しくなることはなくなったかな。罪悪感が強くて「願望を叶えていい」ってことが最初は受け入れられなかったんだけど、そうやって自分を苛める事にうんざりして開き直ったの。
「自分の事大好きでいいじゃん！」っておもったら、それまでのことがバカらしく思ったくらい。
皆さんも誰にも遠慮せず自由に生きていいし、その為に今があるんだから、たった今、この瞬間から自分を大好きになって、安心して笑っていればいいんだと思うよ。もう本当にそれだけ。人生って楽しむためのものだよ。
引用元：自己観察式まとめ
http://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-404.html
私も暗い不幸なニュースが子供の時から入ってきやすかったので、どこかで自分だけ幸せになってはいけないみたいな罪悪感があったのかもしれません。でもこの自己観察さんの言葉にすごく楽になりました。
矛盾してるかもしれませんが、生きる事は苦しみという考え方も自分は好きだししっくりきます。
