etこの元祖1式と自己観察を混ぜたような人の書き込みもめち参考にしてました。前から自己観察みたいな事をしたんだなと思います。
ー以下引用ー
もうとにかく思考を止める。ただ止める。スパッと。
思考に気づく瞬間、ハッとするっていうけど、必ず真っ白な空間がある。その何もない場所が本来の自分。なにかに悩み始めたら、考え始めたらそこに帰ればいいだけ。
悩んだら、解決策を考えたら解決するものじゃない。エゴはそう見せてたけど、本当は悩みがなんてことないもの。自分のものじゃなかったってわかった時に解決するもの。物理的にも、精神的にも。
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既にあるを得るために何かをする必要はないんだよ。最初は恐怖すら伴うかも。けど、その悩み、思考を勇気をもって絶ってみてください。
どうせ今まで色んなことをして叶わなかったのなら、考えなくてもいいじゃない 笑
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「この人私の言ってることを汲み取ってくれなかったなぁ」とか否定された気分があったなら大チャンスです。否定の元になった枠に気づいてハッとするもよし。ただモヤァ・・となっていた！とハッとするもよし。どちらにしろこの瞬間、あなたはエゴが用意した台本から離れられるのです。
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ストーリーなんて幻なんだから、実は今なんも起こってねぇし・・という感覚です。
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なんで、毎度ゴリ押し、そんなエゴ同士の喧嘩の舞台からはハッと気づく事で思考を止めてとっと降りましょう。
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気休めでも無いので断言しますが、気付いたその瞬間、台本から確実に降りてるんですよ。
引用元：「ID:vRgeA6yM0」 01 エゴのリアルな脚本にハッ!と気づき、真っ白な空間に立ち返る http://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-505.html?sp
もう本当にこの方の言う通りこれだけやればいいんですよ。だんだん自分の中心が分かってくる気がします。その当時これを仕事中にやっていてすぐ結果が出たことを思い出しました。
・仕事でちょっとクレーマーみたいな嫌な取引先に電話しなくちゃいけなくなり、すごい罵声を浴びせられイラつきましたが 笑 ストーリーにハッと気づくっていうのを思い出して気づけたため、必要以上に心が荒れる事無くその後冷静に仕事を続けれました。
・休憩中や仕事中もぐるぐるする思考を止めたりハッと気づくを意識していたら、社内の仲良くなりたかった人と同じエレベーターで会ったり、お昼会社の近くの道で会ったり、挨拶や話すきっかけができて嬉しかった。そういう自分では無理なタイミング的ないい事が起こる。
・前の知り合いにたまたま会ってしばらく談笑してなんか楽しい。
嫌な事を冷静に淡々とスルー出来て、自分の力ではどうにかできないようないい事が起こり始める！これ間違いないですね。それにしてもこの２年くらい前の方が無思考やハッと気づく出来ていた気がします。（当時は当時で悩んでいたような気もしますが・・）未熟な自分はそれでも思考に巻き込まれてしまうんですよね。ほんとこの元祖１式と自己観察のミックスが私には合うし、やっぱり最強だと思うので改めてひたすらこれをやってこうと思わされました。しばらくどうなるかこれにかけてみようかなと思います。
